7 Cara Kempiskan Perut Buncit
Amalkan 7 cara ini untuk mendapat kesan yang maksimum pada badan anda.
1. Minum air masak yang banyak.
Apabila tubuh badan kita menerima sumber air yang banyak, keadaan itu
akan mencairkan kuantiti sodium dalam tubuh badan sehingga membolehkan kuantiti air yang keluar
dari tubuh badan juga meningkat. Mendapatkan jumlah air yang banyak
juga akan menjaminkan fungsi hempedu yang lebih efektif sewaktu proses
pembuangan air berjalan dengan lancar.
2. Makan perlahan-lahan.
Ketika menjamah makanan, kita tidak digalakkan makan dengan cepat kerana
udara akan terkepung di dalam usus dan seterusnya membentuk gas yang
menggalakkan perut menjadi buncit. Makanan yang tidak dikunyah sehingga
kecil juga tidak dapat dicerna dengan sempurna yang seterusnya menyebabkan proses kembung perut berlaku.
3. Kurangkan garam dalam makanan.
Terlalu banyak garam dalam proses diet akan menambah ekstrak sodium
terhadap cairan dalam tubuh dan melambatkan mekanisme proses pengeluaran
air dari sel badan. Akibatnya, perut akan menjadi kembung dengan
gas-gas yang terbentuk.
4. Makan makanan yang penuh serat.
Serat adalah elemen yang penting dalam piramid makanan. Untuk
mengimbangi kuantiti air dalam tubuh badan, amalan memakan sayur-sayuran
hijau dan buah-buahan seperti epal dan pear dapat membantu dalam proses
penjagaan ini.
5. Kesan pengambilan ubat.
Terdapat juga kajian yang dilakukan mengatakan, pengambilan pelbagai jenis ubat-ubatan menjadi salah satu punca perut menjadi buncit. Sebagai contoh, ubat Aspirin yang terlalu kerap di ambil akan menyebabkan timbulnya penyakit lain seperti sembelit.
6. Hindari sembelit.
Sembelit berlaku apabila seseorang itu mengalami masalah dalam
pembuangan dan hanya membuang tidak lebih dari tiga kali seminggu.
Sebagai akibat dari penyakit ini, perut akan mengumpul gas-gas yang
berlebihan dan merangsang isi perut mengumpul lemak-lemak yang boleh
menyebabkan kekembungan dan buncit. Oleh itu, pengambilan serat adalah
digalakkan.
7. Lakukan senaman atau bersukan.
Bersukan sebanyak tiga kali seminggu dapat membantu meningkatkan kadar
metabolisme dalam tubuh badan yang bagus untuk pembakaran dan pemecahan
lemak. Bersukan akan membantu menggerakkan cairan berlebihan dalam perut
dan dikeluarkan dari tubuh badan sebagai peluh. Ini seterusnya akan
mengekalkan bentuk badan seseorang yang sesuai dengan ketinggian dan
berat badan.
Selamat mencuba!
KAMI DE MENJUAL PELBAGAI PRODUK KESIHATAN, KECANTIKAN LUARAN & DALAMAN.... PASTI ORIGINAL & MURAH
DETAIL/PERTANYAAN ???
PLEASE CONTACT ME
UNTUK ORDER SILA LENGKAPKAN ORDER FORM
ORDER FORM
ATAU
CONTACT TINI -0179043818
